文/图：阿喜　　图片提供：黑光培训

编者按： 站姿在拍摄商业人像的时候被大量使用，人像摄影站姿设计是学习美姿设计的重要途径。要研究站姿设计，就要从人物的重心开始，从脚摆起，由下向上，由结构到细节的顺序来设计美姿。

一、站姿的重心

1重心的概念

在物理学上来讲，规则而密度均匀物体的重心就是它的几何中心。不规则物体的重心，可以用悬挂法来确定。物体的重心，不一定在物体上。那么人体的重心该如何控制呢？

如果要保持站姿人物的稳定与平衡，就要让重心落在在人物的双脚之间;如果要使人物的动作产生动感，就要使重心落在人物的双脚之外。现代礼仪要求正确站姿是沿中心线(从头部中心延伸经过颈、肩、臀、膝及脚底)平衡分配身体重量于双脚，达到姿态的平衡。还应抬头，下巴与地面保持水平，挺胸，收小腹，肩部放松。可用“站如松，坐如钟”来形容，意思是站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正。

设计美姿脚的站立是重要的，因为它会带动腿部，直接影响曲线的表现和身体方向，脚也是保持身体平衡和制约各种变化的点，在视觉上，脚是腿部的延伸，脚的位置的变化会带动腿部的变化，因而改变重心，只有脚站稳了上身才能摆出随意的造型。

2重心腿

站姿中的“重心腿”是指和地面接触用来支撑人物身体重力的那条腿，以保证人物的稳定性。

右腿为重心腿

3修饰腿

修饰腿就是非重心腿，起辅助支撑身体重量起平衡或装饰作用的腿。非重心腿的线条是摄影中重要的线条，重心腿和非重心腿可以交替变化，能够产生富有变化的站姿动作设计。正是因为非重心腿灵活的变化，对人物动作设计起到辅助修饰的作用，所以称之为修饰腿。修饰腿可以用脚尖点地，显得俏丽娇美;修饰腿也可以不接触地面，从而产生动感。

左腿为修饰腿

4. 时钟步

在设计站姿的时候，以重心腿为轴心，非重心腿围绕着重心腿在直径约30cm的圆周上作自由旋转。

圆周上十二个整点的位置即为非重心腿停留的位置，可以获得十二个脚的站姿变化。然后交换一下重心腿和非重心腿，又能形成十二个站位。所以从理论上讲，运用时钟步的规律，可以得到24个脚的站位变化。专业的摄影模特一般都能够明白时钟步的规律，这样可以快捷而又准确的完成模特的站步设计。

通过时钟步的运用，我们可以得到绝大部分的摄影站步姿势。

(1)丁字步

这种站步会使人显得很精神，常用在比较正式严肃的拍摄中，如拍摄男士礼服，以及端庄的旗袍摄影造型。被摄者双腿直立，右脚呈外八步姿态，左脚略向前一拳的距离，脚尖朝向左前方，也可以把重心腿放在后侧的右腿上，前方的腿放松。